Ce petit ouvrage très bien conçu propose 3 types de programmes minceur en fonction de vos résultats à un questionnaire: le premier ajoute seulement des boissons à l'agar-agar à des repas normaux, le deuxième propose des plats sucrés ou salés à l'agar-agar pour plus d'efficacité, le troisième (le plus complet) préconise aussi la pratique du sport. 36 recettes, 2 semaines de menus avec liste de courses. Et une vraie réussite au bout (j'ai testé, c'est dire).