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Allergies et intolérances
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DEVENIR CONSOM'ACTEUR : LE GLUTEN, JE PASSE A L'ACTE
9782330147556Le gluten qui étaient encore très important dans l'alimentation il y a moins de 100 ans, a été aujourd'hui très modifié et se retrouve dans les aliments les plus improbables, Angèle de la guinguette d'Angèle, vous propose dans cet ouvrage un véritable guide pour alléger (voir même arrêter) votre alimentation en gluten. Très pratique et illustré, vous...
9,48 €
L'ALIMENTATION LOW FODMAPS
9791028520380Grand spécialiste des fodmaps, le Dr Pierre Nys revient dans cet ouvrage avec des recettes et tout ce que vous avez à savoir pour une alimentation low fodmaps. Dans une première partie vous aurez les 30 aliments à privilégier : fenouil, haricot vert, myrtille, réglisse, sarrasin, clémentine, lentille corail... Dans la deuxième partie vous aurez 130...
14,12 €
LE LAIT D'AMANDE EN CUISINE
9791032305799Aubergines au four, cake salé aux légumes d'été, fauxmage d'amande, green gaspacho, houmous de betterave, purée de butternut au cumin, taboulé de chou-fleur végétal, tartelettes granol, mousse au chocolat noir et avocat, brownie aux haricots noirs, porridge... Découvrez 50 recettes végétales sans gluten ni lactose à base de l'ait d'amande, faites par une...
14,12 €
LA METHODE SEIGNALET, RECETTES SAINES ET SANS CUISSON
9782810430505Le régime Seignalet est connu depuis maintenant de nombreuses années, régime sans gluten et sans lait, qui recommande les cuissons douces à moins de 110°. Cet ouvrage va plus loin puisque les recettes proposées sont ... crues ! Apéros et entrées (pizza colorée à partager, féroce de morue à l'avocat, houmous de pois chiche germés), des soupes (soupe froide...
18,91 €
DELICIEUSEMENT DIGESTE
9782072904394Des recettes gourmandes sans allergène pour un intestin serein.Sans gluten ni lactose, sans oeuf ni arachide, sans fruits à coques ou soja, sans banane ou maïs. Côté salé, verrines de saumon fumé, soupe de céleri à l'aneth, ketchup au miel, nouilles fines à la betterave, chaudrée de poisson blanc au fenouil, poitrine de dinde rôtie... Côté sucré, café...
14,17 €
ALIMENTATION SANS GLUTEN NI LAITAGES (nouvelle édition...
9782889533404La bio-nutritionniste et élève du docteur Kousmine propose ici de sauver son microbiote en évitant les intolérances et adaptant son alimentation. Une première partie théorique et documentée traite du lien entre altération du microbiote et certaines maladies dysimmunitaires, cardiovasculaires, dysmétaboliques... Arrive ensuite le régime sans gluten ni...
18,86 €
DOUCE DETOX: 130 desserts zéro kilo zéro culpabilité
9782960147841C'est un livre écrit à quatre mains, transmission mère-fille, fruit de 30 ans d'expérience dans le domaine de la cuisine vivante. Un chapitre introductif pour apprendre à choisir les bonnes graisses, les bons sucres et comprendre le gluten et le lactose, trouver les substituts à avoir en stock. Des recettes de base pour préparer ses laitages végétaux,...
27,96 €
L'ASSIETTE ANTI-INFLAMMATOIRE
978201945369525 fiches techniques, de nombreux conseils nutritionnels et 60 recettes gourmandes et équilibrées. Combiner alimentation et anti-inflammatoire n'est pas forcément évident pour tous. Pourtant, l'assiette se doit d'être équilibrée avec une dominante végétale et une cuisine faite-maison. Cet ouvrage répond aux différentes questions sur l'alimentation...
20,85 €
L'ALIMENTATION SANS FODMAPS
9791028513238Dans ce livre l'auteur nous explique les fodmaps et montre les 35 aliments à éviter comme la mangue, les prunes, l'ail, les champignons..., les différents signes qui montrent que vous êtes intolérant ainsi qu'un test pour savoir quels types d'aliments éviter, des conseils sur construire une assiette, les meilleurs modes de cuisson..., les 30 meilleurs...
18,96 €
30 P'TITS DEJ CETO
978236549381930 petits-déjeuners pour une alimentation cétogène riche en graisse et pauvre en glucides. Pour commencer, l'auteur explique en quoi consiste le régime céto, les principes, les aliments stars... Quelques exemples de recettes : crème aux mûres, scones céto, crèmes au chocolat, œufs Bénédicte...
12,23 €
30 BENTOS CETO
9782365493796Sophie Gironi du blog, Les assiettes de Sophie, présente 30 Bentos céto, des recettes faciles à cuisiner et à emporter. Quelques exemples de recettes, bento à la grecque, bento à la sarladaise, wraps céto à la mexicaine ou encore mini-quiche ricotta-épinards...
12,23 €
LES INTOLERANCES ALIMENTAIRES, C'EST FINI !
9782889532254Ce livre explique de façon personnalisée et complète comment déceler une intolérance et à vous soigner. Il se compose de deux parties en 6 chapitres: - comprendre et identifier les intolérances: une intolérance alimentaire, c'est quoi ?, suis-je concerné ? - se sortir durablement des intolérances, c'est possible !: alimentation: je mange quoi ?, les...
7,49 €
MON PROGRAMME SANS GLUTEN
9782842216559La méthode batch cooking déclinée en version sans gluten et sans lait. Au début, un guide pratique de substitution du gluten et des laitages, des oeufs et de la levure avec aussi des conseils généraux d'organisation, utiles lors qu'on se lance dans le batch cooking (laver les fruits et légumes au retour du marché, préparer des sauces vinaigrette et les...
14,22 €
GUIDE DE BOULANGERIE ET PATISSERIE SANS GLUTEN
9782760176270Une véritable mine d'or pour les amateurs et les professionnels désirant se familiariser sur la boulangerie sans gluten. Dans ce guide, réalisé par Christiane Haché, expert-conseil en farines et boulangerie sans gluten vous trouverez les connaissances sur les farines mais aussi des recettes riches en protéines et fibres ainsi que des techniques de bases....
43,27 €
BYE BYE LE SUCRE (OU PRESQUE)
9782035967350Souhaitez-vous vous débarrasser des sucres sans trop bouleverser votre quotidien et sans renoncer à la gourmandise ? Une solution existe. Grâce à ce joli ouvrage, on peut d'abord comprendre pourquoi faudrait-il arrêter le sucre et un test vous dira également quel type de consommateur de sucre vous êtes. Ensuite vous aller apprendre à détecter tous les...
15,12 €
STOP AU GRAS (OU PRESQUE)
9782035967336Souhaitez-vous vous débarrasser des graisses sans trop bouleverser votre quotidien et sans renoncer à la gourmandise ? Une solution existe. Grâce à ce joli ouvrage, on peut d'abord comprendre quelles graisses sont bonnes ou mauvaises pour la santé ainsi que leurs rôles dans l'alimentation et dans la cuisine. En plus, les pièges à éviter lors de la lecture...
15,12 €
SUPER RECETTES SANS GLUTEN
9782317021053Coralie Ferreira est de retour avec 100 recettes incontournables pour tous les jours, 100% sans gluten. D'abord une liste des produits à oublier tels que le blé, l'avoine et le seigle et ensuite une description du placard idéal sans gluten. Puis, place aux recettes, des bases jusqu'aux desserts : pâte à tarte, pâte à pizza, pâte à chou, pain de riz...
16,59 €
UNE AUTRE IDEE DU PAIN
9782732478296Fruit de la rencontre de Thomas Teffri-Chambelland, ancien professeur de biologie reconverti en boulanger et fondateur de l'Ecole internationale de boulangerie et de Nathaniel Doboin, entrepreneur et globe-trotteur est née une nouvelle boulangerie. Une nouvelle filière, des nouvelles recettes, avec comme objectif la création d'un produit naturellement...
28,34 €
LA TABLE DES INTOLANTS
9782889530441Virginie Martin suivant un régime d'éviction sans gluten, sans lait, sans sucre et sans levure depuis plusieurs années mais également auteur du blog "Latabledesintolérants" nous livre ici, avec la participation de Grégoire Cozon, médecin, ses recettes et ses conseils pour adapter son alimentation en fonction de ses intolérances. 100 Recettes faciles et...
16,02 €
DESSERTS ET GOURMANDISES SANS ALLERGENES
9782761949064Maman d'un petit garçon polyallergique Viviane NGUYEN, notaire de formation a bien dû se résoudre à se mettre aux fourneaux pour permettre à son fils de manger sans danger. Avec son expérience elle a monté la pâtisserie Petit Lapin et la fondation du même nom pour permettre aux enfants (et adultes) polyallergique de manger des gâteaux (surtout les gâteaux...
19,91 €
ZERO SUCRE desserts 100% gourmands sans sucres ajoutés ni...
978207278223750 recettes pour satisfaire toutes les envies mais attention sans sucre naturel ou artificiel! Sans devenir des obsessionnels il semblerai que nous ayons tout à gagner à diminuer la consommation voir à nous en passer complètement. Géraldine Olivo créatrice du blog "mysweetfaery" spécialisé en recettes sans gluten et végétales et Myriam Gauthier Moreau...
14,12 €
30 IDEES DE GOUTERS SAINS ET FAITS MAISON
9782360913725Quand une blogueuse passionnée de photographie rencontre une naturopathe, cela donne une nouvelle collection "mieux manger" qui propose des recettes faciles, gourmandes et savoureuses. Brownies vegan aux noix de pécan, chouquettes sans gluten, crèmes mangue et coco, flan pâtissier au lait d'amande, mousse au chocolat sans oeufs, tarte rustique sans...
7,54 €
PLAISIRS RETROUVES sans lait ni gluten
9782842215873il est pratiquement toujours possible d'adapter une recette traditionnelle à une version sans gluten, sans produits laitiers, voire sans oeufs. Dix ans après sa sortie, cette réedition simplifiée vous permettra d'apporter des réponses concrètes et pratiques pour un quotidien sans lait ni gluten afin de retrouver les saveurs d'antan. Cet ouvrage contient...
14,12 €
COCO
9782842215927réédition du livre "Coco" paru la première fois en 2013. Un nouvel opus dans la collection thématique des éditions la plage ! Celui-ci est consacré à la noix de coco sous toutes ses formes, même les plus inattendues ! L'auteure nous propose par exemple d'appétissantes recettes à base de noix de coco fraîche, de lait ou de crème de coco (assez classique,...
9,43 €
BYE BYE MAUX DE VENTRE
9782081427969Les hypersensibles du côlon ou de l'intestin trouveront dans ces ouvrage écrit à 4 mains les conseils d'un docteur et 80 recettes d'une journaliste, fine cuisinière, qui a connu ces désagréments. Condiments et bases (sauce amande/citron, sauce béchamel miso, riz vinaigré, thon à l'huile d'olive); petits plats réparateurs (bouillon d'orge perlé, haricots...
18,86 €
PETITS PLATS SAVOUREUX CONTRE LE REFLUX
9782365492713Reflux? Une personne sur trois en souffre, un problème bénin, mais qui par son aspect répétitif perturbe la qualité de vie. Grâce à ce livre et à la mise en application des conseils et des recettes qu'il continent apprenez à gérer ce problème. Découvrez les grandes règles de l'alimentation anti-reflux mais aussi des questions-réponses sur le sujet ainsi...
11,85 €
LES RECETTES DU BONHEUR pâtisserie avec des super...
9782828916411Anita Lalubie, pâtissière passionnée de nutrition propose à travers cet ouvrage bon nombre de recettes de pâtisseries et de pains traditionnels revisitées avec des "superaliments" sans altérer la saveur et la texture. Réalisées sans lactose et sans gluten les recettes de cet ouvrage conviendrons aux personnes qui y sont sensibles mais aussi à ceux qui...
22,75 €
NIEPI Cuisine & art de vivre sans gluten Volume 14...
1000000008142Terminé les bains de soleil, retour des manteaux et des écharpes, l'automne est bien là et avec ça l'envie de rester à la maison cocooner! Avec ce froid les envies alimentaires se tournent nécessairement vers le chaud et le réconfort. Afin de vous faire patienter jusqu'au retour du beau temps, le magazine Niépi vous propose cinq grands chapitres: La...
9,38 €
MA LUNCH BOX SANS GLUTEN
9782360982875Frédérique Barral poursuit sa collection Cuisiner sans et s'attache cette fois-ci aux pauses déjeuners. Des menus bio et gourmands à emporter au fil des saisons dans votre lunch-box. Classés par saison, chaque menu propose 3 ou 4 plats gourmands et équilibrés: Menu tradition (Soupe d'asperges aux radis roses, Galettes de sarrasin saumon fumé-épinards,...
13,27 €
GUIDE DE SUBSTITUTION AU GLUTEN
9782072718878Un petit ouvrage adressé aux intolérants, les sensibles et les curieux. Décomposé en cinq chapitres, il propose des recettes de base simples pour s'initier au fait-maison sans gluten, et dont les produits peuvent se trouver facilement.Le livre propose donc des recettes de boulangerie (buns pour hamburgers, biscottes, fougasses aux tomates séchées et...
12,80 €
LA GUINGUETTE D'ANGELE
9782501120661Fini la viande et le poisson pour Angèle Ferreux-Maeght, créatrice de la guinguette d'Angèle et fer de lance de cette nouvelle gastronomie qui conjugue goût et santé. Dans ce nouveau livre on passe au 100% green et toujours sans gluten ni lactose. On oscille donc entre le végan et le végétarien, parfois le cru avec une attention toute particulière portée...
23,70 €
50 PETITS DEJEUNERS SANS GLUTEN
9782842215521Spécialiste des recettes sans gluten et sans lait Valérie Cupillard vous offre dans ce nouvel ouvrage des idées à piocher selon les goûts et l'humeur pour le petit déjeuner. Simple d'utilisation, ce petit ouvrage scindé en deux partie : printemps-été, automne-hier vous apportera de la variété pour répondre à votre besoins gourmands. Au programme donc 50...
11,37 €
120 RECETTES A LA VAPEUR SANS GLUTEN NI LAITAGES
9782733910009Bio-nutritionniste, spécialiste en médecines énergétiques, Marion Kaplan a écrit de nombreux ouvrage alliant santé et alimentation. A travers ce dernier, elle met en avant tous les bienfaits d'une cuisine à la vapeur douce et propose un ensemble de recettes sans gluten ni laitages. Crème de chou-fleur, Salade de pommes de terre aux foies hachés,...
11,56 €
NIEPI Cuisine & art de vivre sans gluten Volume 13...
1000000007855Numéro printanier et vert qui s'ouvre sur trois (super) aliments à introduire d'urgence dans nos assiettes : l'ail des ours, le chanvre et le moringa (un arbre aux mille vertus que l'on retrouve chez nous principalement sous forme de poudre). Ensuite viennent les recettes tirées à la fois des grandes sorties en librairie culinaire (Apéros dînatoires sans...
9,38 €
MON CAHIER DE RECETTES D'ANNIVERSAIRE POUR PETITS POLY...
9782849391327Mère de deux petites filles dont une poly-allergique (pas de produits laitiers d'origine animal, d'oeufs, céréales contenant du gluten, fruits à coque, sésame, arachide, céleri, moutarde, lupin, crustacés, sulfites, mollusques...), Mélanie Dugast a du réadapter des recettes classiques afin que sa fille ne soit pas différenciée à la table familiale. Ce...
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