LE QUATRIEME TRIMESTRE - RECETTES ET CONSEILS POUR BIEN VIVRE SON POST-PARTUM

S'inspirant de sa propre histoire et du zuo yuezi (repos postnatal) traditionnel chinois, Heng Ou vous propose de prendre soin de vous avec beaucoup de bienveillance, créant un véritable guide pour bien vivre les premières semaines après l'accouchement.

Vous trouverez également 60 recettes simples pour les jeunes mamans : bouillon de volaille, bouillon de shiitaké pour l'immunité, soupe de poulet aux dattes rouges et au gingembre, ragoût de saucisses, congee au riz blanc, porridge rose aux canneberges, mother's bowls, pied de porc braisé, smoothie au beurre de cacahuètes, crackers au fromage, bouchées à la vanille et à la noix de coco...