MAIGRIR SEREINEMENT AVEC LES THERAPIES COGNITIVES ET COMPORTEMENTALES (TCC)

Médecin nutritionniste spécialiste des problèmes de surpoids et de troubles du comportement alimentaire, Jean-Jacques Colin livre ici un programme de plusieurs semaines composé d'auto-questionnaires et de petits exercices simples et progressifs pour faire prendre conscience à chacun de ses habitudes alimentaires et apprendre à se libérer de la faim émotionnelle responsable de la prise de poids.
Thérapies cognitives et comportementales aidera à prendre conscience que faire des régimes amène, le plus souvent, à une reprise de poids pouvant être évitée si l'on renoue avec la vraie faim.