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LE PLAISIR DE MANGER MOINS AVEC LA PLEINE CONSCIENCE

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Un programme en 9 semaines et 19 exercices audio pour apprendre à manger moins en pleine conscience.
Loin des nombreux régimes qui font perdre du poids sur le coup mais qui ne marche pas sur le long terme, ce petit ouvrage propose une stratégie sur le long terme permettant de mieux gérer les troubles des conduites alimentaires, d'éliminer la frustration et les privations que l'on ressent dans la plupart des régimes.

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Nombre de page :191
Parution :mars 2018
Auteur(s) :Dr Jean-Jacques COLIN et Dr Nicole KARSENTI

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