MANGER SAIN POUR ETRE BELLE Agrandir

MANGER SAIN POUR ETRE BELLE

9782810426478

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Le manuel parfait pour prendre soin de son corps et de son bien-être à travers l'alimentation. Fruit d'un minutieux travail d'équipe qui voit la collaboration d'une nutritionniste, d'une naturopathe et d'une homéopathe, ce livre propose un programme détox sur 2 semaines pour mieux assimiler les nutriments. Ensuite, 5 chapitres sont illustrés, chacun abordant et expliquant les meilleurs nutriments pour la peau, le corps, le cheveux, les mains et les pieds et la bouche. Pour répondre aux besoins de tout type de lecteur, chaque chapitre présente des aliments ayant un effet positif selon les "problématiques" à résoudre (ridules, peau grasse, boutions de fièvre, rétention d'eau, vergetures, eczéma, alopécie, cheveux et cuir chevelu secs, ongles fragiles,dents et gencives saines...)

Enfin, des nombreuses recettes classées selon les moments de la journée ayant des bienfaits hétérogènes : petit déjeuner (granola aux baies, graines et noix, pancakes aux myrtilles et graines de chia, pâtes à tartiner savoureuses) collations et petites faims (huevos rancheros, soupe de fèves, terrine de saumon) déjeuner et diner (mezze grecs végétariens, courge farcie, soupe thaï de nouilles au poulet, salade de riz au noix, ) encas sucrés (cheesecake aux noix de cajou et baies de goji, bouchées au chocolat aux coquerets du Pérou, glace verte sucrée) boissons (smoothie à l'eau de coco, jus de pamplemousse et poire, smoothie vitamine C)

Petit plus : à la fin du manuel, un tableau pratique et clair regroupant les apports nutritionnels de chaque aliment vous aidera à bien choisir les aliments à privilégier, toujours selon vos besoins et votre spécificité.

18,91 €

Nombre de page :256
Parution :janvier 2019
Auteur(s) :Collectif

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