MENOPAUSE 21 jours de menus Agrandir

MÉNOPAUSE 21 jours de menus

9782895237976

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Les symptômes liés à la ménopause peuvent commencer à faire leur apparition chez la femme dès l'âge de la quarantaine.
Symptômes différents selon chaque femme, l'approche de la ménopause peut se traduire par des bouffées de chaleur, des insomnies, des sautes d'humeur, des prises de poids, etc...
Réalisé par une nutritionniste-diététiste, cet ouvrage reprend, dans une première partie, les symptômes, conséquences de la ménopause, des recommandations alimentaires au quotidien ainsi qu'un récapitualtif des aliments à privilégier ou à éviter en fonction des symptômes ressentis.
Viennent ensuite des idées de menus pour 21 jours ainsi que des recettes pour les petits-déjeuners, les collations et les plats principaux.

Gruau complètement banane, Oeufs sur croûtons à l'ail, Granola maison, Pain aux pommes et aux noix de Grenoble, Mini quiches, Pain de lentilles, Mini crêpes salées, Saumon glacé au miel, Papillote de fruits de mer, Coquillettes aux tomates et au fromage de chèvre.

18,91 €

Nombre de page :143
Parution :2014
Auteur(s) :Alexandra Leduc

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