SYNDROME DU COLON IRRITABLE Agrandir

SYNDROME DU COLON IRRITABLE

9782895239109

Nouveau

Note de l'éditeur:

Vous vous sentez souvent ballonné, votre ventre gargouille à n'en plus finir, votre transit est irrégulier… Découvrez une alimentation adaptée peut vous aider à combattre efficacement les symptômes et à réduire vos inconforts.
Cette nouvelle édition s'inspire de l'approche FODMAP, une méthode novatrice qui permet de soulager les symptômes gastro-intestinaux chez la plupart des personnes atteintes du côlon irritable. 
Ce guide vous permettra de :
• soulager vos symptômes, leur durée et leur fréquence;
• identifier facilement les ingrédients qui vous conviennent et ceux que vous tolérez moins bien en adoptant temporairement une alimentation pauvre en FODMAP;
• planifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens.

21 jours de menus détaillant une trentaine de recettes :
Petits-déjeuners: crème d'avoine, omelette matinale...
Collations: muffins aux framboises, biscuits à la banane et au beurre d'amande...
Plats Principaux: quiche aux poivrons, ragôut facile, saumon aux nouilles soba, cannellonis au fromage, linguines aux olivres... 

18,91 €

Nombre de page :134
Parution :2016
Auteur(s) :Alexandra LEDUC

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