Smoothies & plaisirs recettes sportives

« Manger intelligemment » pour son corps et sa santé, tout en respectant l’environnement, telle est la devise du restaurant Liife, créé par trois amis sportifs pour nourrir les sportifs.

Après quelques pages d’introduction sur l’alimentation du sportif ou encore les superaliments, Smoothies & plaisirs est divisé en trois catégories de smoothies et jus : Smooth’ protein, pour aider à la construction musculaire : laissez vous tenter par un Bruce Lean à base de jus de pomme, lait d’amande, pousses d’épinard, bananes et protéines végétales nature ou à la vanille ; les Smooth’ power pour les efforts physiques comme le cycling ou le running, au choix, un My baie : jus de pomme, fraises, myrtilles, ananas et enfin les Smooth’ detox pour le yoga ou le Pilates avec un Basic beach : jus de pomme, jus de carotte, jus de gingembre, curcuma.

Bonus : des recettes de Petit dej’ du sportif, mais aussi de Barres énergétiques, boissons isotoniques & gels