9 MOIS A TABLE - 50 RECETTES PLEINE SANTE POUR LA FUTURE MAMAN

Naïma du compte instagram @miam_oh_miam, ancienne cheffe devenue naturopathe, nous propose un ouvrage très complet sur l'alimentation pendant la grossesse.

Dans la première partie vous apprendrez tout ce qu'il y a à savoir sur la grossesse et l'alimentation, le développement du bébé, les besoins du foetus et de la maman, les différences au long de la grossesse et pendant l'allaitement et des conseils pour bien commencer en cuisine.

Vous trouverez ensuite 50 recettes : préconception (salade de pommes de terre, tartinade de tomates, moelleux aux oléagineux...), tout au long de la grossesse (crème d'aubergine, tajine kefta, velouté protéiné et mélange de graines, compote de coings...) et post-partum (green chakchouka, salade galactogène, pancakes fortifiants...).