JE JEUNE

Dans ce petit manuel, le naturopathe Romain Vicent explique tous les bienfaits uniques du jeûne, que ce soit saisonnier, intermittent, d'un jour ou sur plusieurs jours, individuel ou de groupe. Grâce à un petit test, vous allez comprendre quel type de jeûne peut mieux correspondre à votre physique et à vos besoins. Si la première partie illustre les différents typologies de jeûne et ses effets positifs sur le corps (rajeunissement organique, augmentation des défenses immunitaires contre les maladies cardio-vasculaires ainsi que contre certains cancers, amélioration de son état émotionnel), la seconde propose un véritable programme pour pratiquer le jeûne correctement.