LE FASTING

Le fasting est une méthode de jeûne développée sur un principe d'espacement des repas, pour en quelque sorte vivre sur ses réserves. L'auteur définit cette méthode en onze chapitres : la recherche d'une solution lors d'un surpoids, l'échec des régimes, savoir ce qui ets bon pour soi, remise n question du système "manger plus, bouger moins", le stockage comme conséquence des habitudes modernes, historique et avantages du jeûne intermittent, le fasting pour rééquilibrer les phases de jeûne et de nutrition, le fasting en pratique, le fasting au jour le jour, manger mieux, une activité physique pour accompagner le fasting. Le livre s'achève sur des témoignages, et réponses aux questions fréquentes.