MES RECETTES GOURMANDES ET HEALTHY

FatSecretFrance, l'instagrameur aux 220 000 followers, livre ses conseils pour reprendre en main son alimentation, avec des planches nutritionnelles très intéressantes dans un gros chapitre introductif (et notamment des substitutions d'ingrédient par un autre).

Arrivent ensuite des recettes, des petits déjeuners (pancakes avoine et beurre de cacahuète, gaufres à la patate douce, bowl gourmand au granola), des plats salés (fat-pâtes carbonara, fat-fish and chips, courge butternut farcie, bircher aux champignons grillés et parmesan), des desserts à partager (mini gâteau zébré, moelleux chocolat courgette, fat-riz au lait, tartelettes aux flocons d'avoine).