TELETRAVAILLER & BIEN MANGER SANS CRAQUER

40 recettes express pour des déjeuners rapides, gourmands et équilibrés, mais aussi des conseils pour des pauses déj' saines et efficaces. L'idée est de partir d'un reste de: reste de pâtes (minestrone, salade de pâtes au thon), de riz (poke bowl au saumon, salade mexicaine), de pomme de terre (omelette aux pommes de terre et champignons), de lentilles (lentilles, poêlée de poireaux et saucisse), de quinoa ( taboulé de quinoa et oeuf à la coque), de semoule & boulgour (couscous ultra rapide) ou même de pain (croque-monsieur aux épinards, bruschetta poivron mozzarella). Sans oublier quelques snacks et encas (cookies light à la compote, energy balls).

Des recettes pour 1 personne !