MINCIR SUR MESURE GRACE A LA CHRONO-NUTRITION (nouvelle édition)

Le docteur Alain Delabos a élaboré en 1986 la méthode de la chrono-nutrition permettant de mincir naturellement et sans se priver. Le principe ici est de respecter le bioryhtme de chacun. 

En effet, ce régime est fondé sur le principe de la chronobiologie : consommer un aliment au bon moment afin qu'il soit correctement assimilé par l'organisme. 

Dans ce livre, découvrez ce qu'est la chrono-nutrition, ensuite, passez à la pratique en deux phases : la phase d'apprentissage (prendre les bonnes habitudes alimentaires en fonction de votre rythme de vie) et la phase définitive : pratiquer la chrono-nutrition au quotidien, le docteur vous propose des idées pour vos 4 repas journaliers mais surtout comment gérer les aliments : quel pain manger au petit-déjeuner, comment manger le poisson ou les légumes verts etc... 

Le docteur n'oublie pas d'aborder les "cas particuliers" (= pique-nique, restaurant...) et vous donne des astuces pour suivre la chrono-nutrition dans les meilleures conditions possibles. 

Enfin, il aborde les problèmes des troubles métaboliques et ceux liés au comportement alimentaire. 

A la fin de livre, retrouvez les recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner. 

A noter : ce livre n'est pas un livre illustré et il s'agit d'une nouvelle édition entièrement revue (la dernière édition de ce best seller datait de 2012).