SIMPLEMENT KETO, MES CONSEILS ET 50 RECETTES POUR MAIGRIR SANS FRUSTRATION

Ayem Nour, animatrice et ancienne candidate de téléréalité, a perdu 20 kilos en 1 an grâce à l'alimentation cétogène.

Dans la première partie de l'ouvrage vous trouverez tout ce qu'il y a à savoir sur le régime kéto (ou cétogène), la pratique et comment l'appliquer au quotidien.

Vous trouverez ensuite les recettes : p'tits déj' sucrés et salé (kéto pancakes, oeufs Bénédicte...), apéros, sauces et cocktails (petits roulés aux saucisses, ketchup, virgin mojito...), entrées et plats (gratin de chou-fleur au comté, aubergines à l'italienne, lasagnes crémeuses saumon-épinard...) et desserts et goûter (madeleines kéto, brownies aux noix, boules énergétiques...).