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MANGER MIEUX EN PLEINE CONSCIENCE

9782842216467

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Ananda Ceballos (enseigante de mindful eating) et Yael Bloch (enseignante de yoga) illustrent les piliers de cette pratique permettant de manger en pleine conscience. Elles en expliquent également les bienfaits tels qu'une amélioration de son rapport à la nourriture, une perte de poids et la sensation de satiété qui apparaît avant d'avoir "trop mangé".

Un petit manuel agrémenté d'exercices de méditation à faire à la maison qui accompagne le lecteur dans cette pratique fortement liée au yoga.

9,43 €

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Nombre de page :96
Parution :mars 2019
Auteur(s) :Yael BLOCH Ananda CEBALLOS

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