SOS NUTRITION - une bonne alimentation au quotidien

Pas toujours facile de bien s’alimenter au quotidien… La diététicienne-nutritionniste, Alexandra Retion et l’illustratrice Emmanuelle Teyras ont décidé de s’attaquer à ce problème en créant ce guide pratique, complet et ponctué de dessins allié à un ton plutôt humoristique.

6 chapitres pour tout comprendre sur la nutrition et élaborer des repas équilibrés pour soi, sa famille et ses invités. Après une explication de notre système digestif, les auteurs rappellent quels sont nos besoins nutritionnels puis elles nous expliquent comment bien faire ses courses que l’on se rende au supermarché ou au marché, comment adapter sa manière de s’alimenter à la maison, avec les enfants, au bureau, ou encore à l’extérieur du voyage aux fêtes en famille.

Conseils, astuces, recettes ou liste de courses idéale, les clés d’une bonne alimentation dans sa vie quotidienne !