LE GRAND LIVRE DE L'ALIMENTATION SAINE

Dans cet ouvrage richement documenté et foisonnant d’illustrations, Emna Everard, fondatrice de Kazidomi, et Lucile Champy, nutritionniste de la marque, font le point sur 11 questions incontournables de la nutrition: Comment limiter la place du sucre ? Composer le petit-déjeuner idéal ? Prendre soin de son microbiote ? Quelles graisses privilégier ? Faut-il faire des détox régulièrement ?

En plus de ces questions, le livre propose

• des zooms pour aller plus loin, le point sur les différents aliments et leurs apports, les produits à éviter ;
• Tous les outils pour passer à l’action : la méthode pour mettre en place ses nouvelles habitudes de façon progressive et durable, des points budget pour se nourrir sainement sans dépenser davantage, un calendrier des fruits et légumes de saison… ;
• Les conseils de la nutritionniste ;
• Plus de 50 recettes simples, saines et gourmandes.