FAMILLE HEALTHY

Famille Healthy (compte instagram existant depuis 2020) est le guide indispensable pour celles et ceux qui veulent bien manger sans se compliquer la vie. Inspiré par plus de un million de followers, ce livre aide à adopter une alimentation variée et équilibrée au quotidien.

Cinq grandes parties: 

• Les bases de la nutrition: comprendre les macronutriments, les micronutriments essentiels, la digestion et le métabolisme
• des conseils pratiques pour composer ses repas au quotidien: assiette équilibrée, structure d'une journée, modes de cuisson
• des recommandations pour tous les âges de la vie: enfants et adolescents, adultes actifs, séniors
• Des menus hebdomadaires adaptés à chaque saison, avec des ingrédients faciles à trouver.
• 100 recettes rapides, équilibrées et adaptées aux différents régimes alimentaires.