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Santé
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LE GRAND LIVRE DE L'ALIMENTATION CETOGENE
9782365492454Ulrich et Nelly Genisson animent ensemble le programme "EATFAT2BEFIT" qui s'avère être le premier site internet français autour de l'alimentation cétogène. Grace à cet ouvrage vous comprendrez comme suivre ce régime pauvre en glucides et riche en bonnes graisses et ainsi changer de carburant pour votre corps. Vous apprendrez donc qu'en plus des effets...
22,70 €-
JE MANGE HYPOTOXIQUE
9782212566826Qualifié de "diététique de santé", et non de régime par le docteur Jean-Pierre Poinsignon (auteur de la préface), le régime hypotoxique exclut les produits laitiers d'origine animale, le gluten, les sucres, sels et céréales raffinés et prône une cuisine bio, des cuissons douces et ses graisses de bonne qualité. Cet ouvrage donne toutes les règles pour...
13,18 € -
JE FAIS MES ALIMENTS LACTO-FERMENTES, C'EST PARTI!
9782889118946Ouvrage au format "poche", coécrit par une conseillère en macrobiotique et une traductrice spécialiste du bien-être et de la santé, expliquant les aliments lacto -fermentés et donnant des recettes accessible à tous. Dans une première partie vous apprendrez tout sur les aliments fermentés: définiton, pourquoi ceux sont les amis de nos intestins, leurs...
6,54 € -
MON HERBORISTERIE MAISON Remèdes faciles pour tous les jours
9782810421695Idéales pour la santé, les plantes nous entourant sont capables de soigner bien des maux de façon naturelle. La nature offre, pour cela, une formidable pharmacie pour n'importe quel problème.Après ce que l'on pourrait qualifier d'une longue introduction contenant toutes les informations nécessaires sur l'utilisation de l'ouvrage, la phytothérapie, la...
23,65 € -
LA GUINGUETTE D'ANGELE
9782501120661Fini la viande et le poisson pour Angèle Ferreux-Maeght, créatrice de la guinguette d'Angèle et fer de lance de cette nouvelle gastronomie qui conjugue goût et santé. Dans ce nouveau livre on passe au 100% green et toujours sans gluten ni lactose. On oscille donc entre le végan et le végétarien, parfois le cru avec une attention toute particulière portée...
23,70 € -
LE LIVRE SANTE DES EPICES
9782716316194Très utilisées dans la cuisine comme exhausteurs de goût, les épices sont pleines de vertus bénéfiques pour la santé et sont souvent considérées comme des plantes médicinales, surtout dans la médecine ayuvédique pour laquelle, selon un diction: "La moitié de la pharmacie est dans la cuisine et l'autre moitié est dans le jardin". Quoi d'étonnant à ce qu'un...
22,65 € -
ENCYCLOPEDIE DES SUPER ALIMENTS
9782081414976Chacun sait qu'il est important de bien se nourrir, mais savez-vous qu'il est possible et (et même conseillé) de SUPER bien manger ?! En effet quelques aliments possèdent des propriétés nutritives hors du commun et sans être des médicaments ils sont de véritables atouts santé ! Les plus connus sont l'avocat, les baies de goji, le chou kale, l'huile...
23,60 € -
MA BIBLE DE LA NATUROPATHIE SPECIAL SPORTIF
9791028504106Naturopathe et sportive reconnue, notamment pour ses victoires lors de deux marathons réputés les plus durs au monde - le marathon des glaces en Antarctique (2014) et le marathon du Pôle Nord (2017), Frédérique Laurent dévoile une énorme bible pleine de conseils pour apprendre à mieux se connaitre, écouter son corps et s'adapter à ses besoins notamment en...
21,80 € -
SOULAGEZ ENFIN VOS TROUBLES DIGESTIFS
9791028504120Un ouvrage complet réalisé par Michel Pierre (herboriste du Palais-Royal) et Caroline Gayet (diététicienne phytothérapeute travaillant également à l'herboristerie du Palais-Royal).Divisé en deux grandes parties, l'ouvrage détaille 53 plantes et autres produits naturels ainsi des les différentes façons de les utiliser avant d'analyser, dans une seconde...
16,11 € -
LES SECRETS D'UN JEUNE REUSSI
97910285041133ème édition enrichi du best seller, cet ouvrage contient tous les conseils pour se préparer et arriver facilement et sans risque à jeûner, tout en découvrant les vertus du jeûne. Beaucoup de retours d'expériences (que ça soit de l'auteur ou d'adeptes du jeûne) ponctuent les pages, et aident à se représenter ce qu'est un jeûne (avec ses bons et mauvais...
15,07 € -
JE ME SOIGNE EN MANGEANT
9782081413887Un bon ouvrage d'introduction pour ceux qui souhaitent allier alimentation et santé. En effet certains aliments ont un impact direct dans la prévention et parfois même l'atténuation des certaines pathologies. On peut également mentionner l'influence de certains produits sur la beauté, le bien-être et les fonctions cognitives. Chaque maladie est présentée...
16,11 € -
L'NTESTIN AU SECOURS DU CERVEAU
9782501100076Le système nerveux intestinal qualifié de deuxième cerveau, fonctionne indépendant du système nerveux central tout en maintenant un contact étroit avec le cerveau. Nos intestins renferment la majeure partie de notre système immunitaire. C'est pour cela qu'il est important de choisir avec précaution les aliments consommés afin de soigner et protéger notre...
7,11 € -
QUAND LA BOUFFE NOUS BOUFFE
9782226322388Spécialiste de la nutrition Jasques-Pascale Cusin nous livre dans cet ouvrage les clés pour repenser son alimentation et constater son impact sur l'environnement. Après une rapide introduction autour du sujet rappelant ainsi que l'alimentation contemporaine occidentale est réduite au rang de banal objet de consommation. Cet ouvrage en deux parties...
14,22 € -
UNE PHARMACIE DANS MA CUISINE
9782016257999Sous titré "les miracles de l'alimentation anti-inflammatoire pour chouchouter votre intestin", cet ouvrage propose de booster son système immunitaire. Les auteurs, deux suédoises (ex-politologue et rédactrice), ont rencontré un professeur honoraire spécialiste du microbiote qui les a aiguillé vers ces questions et ont lancé le blog Food Pharmacy qui...
17,01 € -
LE GRAND LIVRE MARABOUT DE LA CUISINE LIGHT
9782501125314Des petits déjeuners en passant par les pâtes et les pizzas jusqu'aux grillades et desserts, 495 recettes sous une thématique "light". Avec ses pictos et ses planches explicatives (fruits à coque, oeufs, les bons gestes céréales, alliacées, agrumes...) retrouvez l'ouvrage phare de chez Marabout avec là encore de quoi satisfaire l'appétit des plus...
15,07 € -
SOYEZ BIEN DANS VOTRE ASSIETTE JUSQU'A 80 ANS ET PLUS
9782710707820Ré-édition d'un classique paru initialement en 1980, partant du constat de l'explosion des pathologies dégénératives, ce livre du Docteur Catherine Kousmine est plus que jamais d'actualité. La première partie traite des aliments, à travers une étude sociologique et comportementale des choix faces aux aliments, de la chimie des éléments, de la digestion,...
18,91 € -
MANGER MIEUX POUR VIVRE MIEUX
9782017020424A l'heure où des articles alarmants révèlent la perte en nutriments des aliments modernes, et que l'on parle de plus en plus de la problématique des calories vides, voici un livre démontrant que l'approche scientifique peut permettre de rendre les aliments plus sains, en changeant la façon de les choisir, stocker et cuisiner. La première partie de...
18,91 € -
GOOD FOOD, GOOD MOOD
9782011356734L'intestin est notre deuxième cerveau, ce que nous mangeons influe sur nos émotions, nos envies. Le postulat de cet ouvrage est de vous proposer de façon ludique et visuelle, une alternative à vos envies de "junk food", mauvaises pour votre santé, en vous proposant des aliments et des recettes répondant à vos maux pour un effet "feel good". 18...
12,90 € -
MES PROGRAMMES CETOGENES
9791028503925On peut définir l'alimentation cétogène en ces termes : plus de gras (lipides) et moins de sucre (glucides). Il s'agit donc de faire entrer l'organisme en cétose c'est à dire de lui faire produire des glucides en transformant les lipides que l'on consomme et non plus de les lui apporter directement ou très peu. Ce régime aurait des effets bénéfiques sur...
17,06 € -
ARRETEZ DE VOUS FAIRE DU MAL FAITES VOUS DU BIEN !
9782017020141Une compilation des meilleurs articles du site web Minute Papillon.Minute Papillon ? Un mix entre les actus nutrition et bien-être mêlé à une poignée de culture en naturopathie, aromathérapie, médecines chinoise et indienne, le tout avancé avec franc-parler et humour.On retrouve dans cette compilation aussi bien des topos nutrition que des recettes (de...
16,97 € -
JE ME LIBERE DES POIDS QUI ME PESENT POUR MINCIR ENFIN !
9782889118281Diététicienne nutritionniste spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire selon les thérapies cognitives et comportementales (TCC), Sandrine Gabet Pujol livre ici un petit cahier de poche pour apprendre à comprendre les différents mécanismes qui nous poussent à manger, même si l'on n'a pas faim ou que l'on est arrivé à...
5,40 € -
LE GUIDE PRATIQUE DU JEUNE
9782360982745Sous titré "santé, détox, bien-être, prévention ... jeûner chez soi en toute sécurité", ce petit livre intéressera toutes celles et ceux tentés par la grande aventure du jeûne. Pourquoi jeûner ? Comment jeûner ? sont les deux grandes interrogations auxquelles il sera apporté une réponse. Examens médicaux à pratiquer avant de jeûner, contre-indication,...
18,01 € -
DETOXIFIER SON FOIE SANS MEDICAMENTS
9791028503918Organe mal-aimé, oublié mais oh combien important, le foie est essentiel à la vie quotidienne, à l'équilibre du système cardiovasculaire, à l'énergie...Les signes de faiblesse qu'il peut donner sont tout de suite ressentis par tout l'organisme. Ce petit ouvrage donne ici toutes les clefs pour apprendre à écouter et prendre soin de notre foie. Amis et...
16,11 € -
LE DEFI DES 100 JOURS cahier d'exercices pour une...
9782813215024Changer ou plutôt réinventer votre façon de vous alimenter c'est l'objectif avec ce cahier d'exercices. Carnet ludique et simple d'utilisation, que vous soyez carnivore, végan, végétarien, crudivore....quelles que soient vos intolérances ou vos façons de cuisiner ce programme des 100 jours vous permettra de créer votre propre méthode adaptée à vos...
22,75 € -
HALTE AUX ALIMENTS ULTRA TRANSFORMES ! MANGEONS VRAI
9782365492423Anthony Fardet est docteur chargé de recherche en alimentation préventive et holistique. Cela l'a amené à repenser notre façon de manger d'un point de vue global, et non plus comme le faisaient les nutritionnistes ces dernières années en discréditant les groupes d'aliments les uns après les autres, pour améliorer notre espérance de vie et réduire les...
18,86 € -
JE MANGE QUOI...QUAND J'AI MAL AU VENTRE
9782412025536Un guide pratique et complet répondant à une question bien souvent problématique: que manger lorsque l'on a mal au ventre? Y a t-il des aliments à privilégier et d'autres à éviter? Jean-Michel Cohen répond à travers de nombreux conseils, expliquant comment agir sur les maux de ventre, les bases de l'équilibre alimentaire, les intérêts ou les limites du...
12,27 € -
FAITES LA PAIX AVEC VOTRE ASSIETTE
9782732476919Catherine Malpas est naturopathe et coach en stratégie nutritionnelle pour les célébrités. Carinne Teyssandier, animatrice de "Télématin" sur France 2, en témoigne dans la préface.L'auteure avec sa méthode "Eat well, be fit" propose de perdre du poids, de manière durable en analysant le mode de vie du patient, et en lui prodiguant les conseils adéquates...
18,86 € -
OBJECTIF ZERO SUCRE EN 7 JOURS
9791028503772Que ce soit dans le café, en milieu de matinée, à la fin des repas ou encore pour les occasions particulières nous consommons des très (TROP !) grandes quantités de sucre ! Et on ne parle pas des fruits ou autres glucides complexes contenus dans le pain ou les céréales mais bien du sucre raffiné des bonbons et gâteaux et même souvent caché dans vos snacks...
17,06 € -
QU'EST-CE QU'ON ATTEND POUR VIVRE MIEUX ?
9782412015100Le bonheur passe par le corps, est-il nécessaire de le rappeler une nouvelle fois ? On peut donc, à travers quelques astuces assez simples et pratiques quotidiennes, se donner des prédispositions au bonheur ou du moins créer un terrain propice à son apparition. Ce livre se composent de cinq chapitres qui sont autant de clés pour vivre mieux : la...
18,91 € -
BOISSONS REMEDES 100 recettes délicieuses pour le corps...
9782761948296100 recettes de "boissons remèdes" pour chaque mal du quotidien, c'est la promesse de ce nouvel ouvrage rédigé par l'herboriste Anne McIntyre. Les pouvoirs de ces boissons ne sont plus à prouver, en plus d'étancher la soif elles peuvent rafraichir l'été ou bien réchauffer l'hiver. Elles fournissent les matières premières et l'énergie dont l'organisme a...
13,27 € -
MA GOOD DETOX
9791028503390Plus efficaces au printemps et à l'automne, les cures detox peuvent aussi être faites lorsque l'on sent son organisme fatigué. Ballonnements, maux de tête, fatigue, prise de poids sont autant de signes alertant sur le besoin de nettoyer l'organisme.Repenser son alimentation et prendre le temps d'écouter son corps peuvent être les clefs pour retrouver une...
15,17 € -
LE GRAND LIVRE ANTI TOXIQUES
9791028503260Un travail de vulgarisation particulièrement documenté afin de pouvoir adopter facilement un mode de vie plus sain et responsable. Sans que l'on s'en rende forcement compte, nous sommes confrontés à un arsenal de poisons présents partout et même dans les produits nous paraissant les plus inoffensifs.Perturbateurs endocriniens, additifs alimentaires,...
16,11 € -
BELLE DANS MON ASSIETTE Ma beautyfood attitude
9782749154008Loin d'être un régime ou une méthode miracle pour perdre du poids, la beautyfood attitude est un art de vivre prônant une nourriture saine et redonnera à chacun pêche et teint de rêve. Si l'alimentation conditionne notre santé, elle conditionne aussi notre peau sur laquelle elle se répercute et impacte notre beauté. Cheveux ternes, peau tirée, cernes,...
16,11 € -
CUISINER C'EST MEDITER
9782412017074Sous-titré Comment la cuisine peut nourrir notre spiritualité, cet ouvrage tend à nous faire prendre (ou reprendre) conscience des choses et ici, plus spécifiquement, de la cuisine.Au milieu de la complexité de nos vies, de nos soucis, de la routine, la préparation des repas peut sembler une vraie corvée ou peut-être même un calvaire. Et si nous pensions...
16,07 € -
HAPPY FOOD
9782035933980La happy food c'est quoi ? Il s'agit en fait de privilégier les super aliments dans l'assiette pour contenter le corps et l'esprit. Chaque recette est accompagnée d'un conseil nutritionnel pour en identifier les bienfaits. Elles sont classées en quatre chapitres : power breakfast (porridge ananas et noix de coco, omelette truite avocat et feta), assiettes...
9,43 € -
PLATS DU SOIR AVEC DES SUPERALIMENTS
9782263150166Tomate, ail, patate douce, grains germées, chou kale, lentille noire beluga, graines de chia, sarrasin, sauge... A première vue, on ne les regrouperait pas ou ne les classerait pas ensemble et pourtant, tous font partie de la famille des superaliments.Riches naturellement, ils aident à retrouver forme, énergie et vitalité grâce à leurs bienfaits sur la...
10,38 €
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