CUISINE AVEC BERENGERE, BOUGE AVEC ALEXIA

Après avoir réussi sa détox sucre, Bérengère propose les clés pour intégrer des habitudes alimentaires saines: équilibrer pas à pas son alimentation en se régalant en toute circonstance : de petits déjeuners rassasiants, des apéros qui ne plombent pas les efforts, des idées pour cuisiner en mode express, des alternatives pour continuer à manger ses « plats doudous », des recettes pour sublimer les légumes, sans oublier les desserts (moins sucrés) pour garder la gourmandise…

Avec Alexia, on apprendra aussi à bien respirer en fonction de l’effort, à corriger sa posture au quotidien, à faire travailler ses abdominaux sans endommager le périnée, et bien plus encore: plus de 80 exercices adaptés à différents niveaux