LIBEREZ-VOUS DE L'ALIMENTATION EMOTIONNELLE

Julie Rougeon, s'est libérée de ses troubles alimentaires après plusieurs thérapies et un long chemin d'introspection.

Elle vous livre dans cet ouvrage son guide pour arrêter de compenser avec la nourriture.

Le livre est divisé en deux parties : mieux comprendre l'alimentation émotionnelle (sources, poids de la nourriture, empreintes de nos émotions...) et retrouver du courage, de la clarté et de la sérénité (calibrer ses objectifs, retrouver énergie positive, prendre le temps de manger...).