L'ALIMENTATION INTUITIVE, LE GRAND LIVRE

Ecrit par Alicia Sicardi, diététicienne-nutritionniste, cet ouvrage vous propose de découvrir et appliquer l'alimentation intuitive.

Fini les régimes et les effets yo-yo, l'alimentation intuitive vous propose de retrouver un rapport au corps et à votre nourriture plus serein.

Dans une première partie l'autrice explore les rapports des humains à l'alimentation en commençant par l'alimentation instinctive du nourrisson et sa perte progressive.

Dans les parties 2 et 3 elle explique grâce à la science puis la psychologie les bienfaits de ce mode d'alimentation.

Enfin, dans la quatrième et dernière partie, elle vous donne sa méthode pas à pas pour changer votre alimentation et redécouvrir votre corps et votre assiette.