LA METHODE KETO

L'ouvrage commence par nous expliquer le régime cétogène (ou kéto) et ses bienfaits puis vient la méthode en 28 jours avec des menus complets pour perdre du poids.

Ensuite vous trouverez 85 recettes organisées en 5 chapitres : petit déjeuner (gaufres et fromage blanc aux framboises, pancakes de saumon et dip à la ciboule...), déjeuner (brochettes de porc à la grecque, croquettes de choucroute aux lardons...), dîner (lasagnes de courgette, magret de canard aux endives...), en-cas (salade d'ieufs durs à la mayonnaise, muffins aux quatre fromages...) et gourmandises (bouchées au chocolat et aux fruits secs, café noir au beurre...).