MISSION VENTRE PLAT

Dans ce livre, le Dr William Berrebi analyse toutes les raisons médicales qui peuvent expliquer un ventre volumineux et propose, pour chaque cas :
• les fondamentaux en termes d’hygiène de vie
• le protocole microbiotique ciblé
• le régime alimentaire adapté
• le programme sportif optimal.

Ballonnements, relâchement musculaire, intolérances alimentaires, surpoids, SIBO, post-partum, syndrome de l’intestin irritable : les causes d’un ventre gonflé sont multiples, et souvent liées à l’alimentation, à la santé microbiotique et au tonus musculaire.

La première partie analyse les fondamentaux pour un ventre plat (microbiote, alimentation, sommeil, stress, gainage). La deuxième partie s'attache aux programmes anti-ballonnements (alimentation, protocoles d'intolérances alimentaires, syndrome intestin irritable, SIBO). La troisième partie traite du cas spécifique de l'obésité, avec un programme sportif et alimentaire sur 1 mois.