J'APPRENDS A MIEUX MANGER - INDEX GLYCEMIQUE, EQUILIBRE ACIDE-BASE, ANTIOXYDANTS

L'ouvrage vous propose une méthode simple sur 4 semaines (re)trouver une alimentation saine et équilibrée.

Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste et spécialiste de l'index glycémique, nous livre une méthode simple avec des explications claires, des tableaux, des schémas pour vous permettre de mieux manger au quotidien : la première semaine encourage à manger plus de végétaux, la deuxième semaine privilégier les calories rassasiantes, la troisième semaine consommer moins de produits animaux et enfin la quatrième semaine manger moins salé et boire plus d'eau.

Attention, l'ouvrage ne comprend aucune recette.