9791028526979
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Un guide très complet écrit par une nutritionniste spécialisée en sport, et qui permet de découvrir les fondamentaux de la nutrition, apprendre à manger en fonction des différents moments de sa vie de femme (adolescence, grossesse, ménopause), adapter son alimentation à des problèmes spécifiques (endométriose, diabète, obésité...).
Sans oublier des focus particuliers: végétariennes, sportives de haut niveau ou encore femmes qui suivent le ramadan.
Le tout avec 11 semaines de menus (sous forme de tableaux, avec des thématiques: enfant, surpoids, sénior...), et plus de 100 recettes (dahl de lentilles aux épinards, pad thaï, papillote de maquereau, courgettes et quinoa...).
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Date de disponibilité:
Nombre de page : | 444 |
Parution : | 18 janvier 2023 |
Auteur(s) : | Emilie DEMOLY |
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