9791097469238
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La première méthode de coaching alimentaire et sportif prenant en compte la contrainte environnementale. Une petite vingtaine de pages pour faire un bilan, avant de passer à l'acte (microbiote, équilibre acido basique) et de reprendre le contrôle en 40 jours (avec les menus pour chaque jour ainsi que le programme sportif préconisé). Puis des exercices pas à pas (sur 60 pages, 14 exercices de yoga/musculation détaillés) et un cahier de recettes 100% végétales par Christophe Berg (bircher muesli, taboulé de quinoa, base de pizza à la patate douce, saucez rouge relevée façon harissa, cookie aux pépites de chocolat).
Fruit de 30 ans d'expérience et de recherche.
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Date de disponibilité:
Nombre de page : | 228 |
Parution : | 6 octobre 2022 |
Auteur(s) : | Erwann MENTHEOUR |
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