9782365497305
Nouveau
Nouvelle édition 2023. Optimiser l'entraînement, améliorer la récupération, se préparer à la compétition.
Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose des programmes nutritionnels personnalisés pour accélérer votre progression. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler votre alimentation pour atteindre vos objectifs :
Exclusif : Julien Venesson passe aussi en revue tous les compléments alimentaires du marché destinés aux sportifs, vous dit s’ils sont utiles et efficaces et comment les prendre, avec pour la première fois des programmes de supplémentation optimisés.
Pour finir, il aborde les principaux problèmes de santé du sportif de force et explique comment les résoudre, du surentraînement jusqu’aux crampes en passant par les tendinites.
Vous découvrirez notamment :
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Date de disponibilité:
Nombre de page : | 240 |
Parution : | 30 mars 2023 |
Auteur(s) : | Julien VENESSON |
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