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Il est primordial, dans une vie équilibrée, de prendre du temps pour soi et de faire des pauses pour régénérer son corps et son esprit et repartir du bon pied. Pour cela il existe des retraites organisées dans des endroits de rêve où tout est pris en charge pour vous permettre de vous détendre le plus possible.

Oui mais comment faire lorsqu'on est de retour à la maison, pour garder la sérénité au quotidien? C'est tout l'intérêt de ce livre écrit par une hollandaise organisatrice de retraites en groupe. Willemien Van Egmond vous donne ses conseils et ses exercices pour un mode de vie et aussi savoureux puisque vous trouverez également des recettes.