9782072837586
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Spécialisée en recettes sans gluten et bio, Géraldine Olivo propose 40 recettes végétariennes pour 4 personnes pour petits budget (entre 1 et 10 euros). Au début, une mine de conseils pour mieux acheter et mieux cuisiner : les basiques du placard bio, 5 pièges à éviter lorsqu'on mange sainement avec un petit budget, 10 astuces pour dépenser moins.
Ensuite, place aux recettes: légumes rôtis, purées de légumes, wraps au blé complet, lait d'amande, wraps au houmous et à la betterave, barres sans cuisson au muesli et au chocolat, crème instantanée choco coco pour le petit déjeuner, parmentier de lentilles, veggie burgers customisables, omelette au chou à la japonaise, quiche aux légumes rôtis et au curry, clafoutis pêche banane au gingembre, moelleux intense au chocolat et à l'okara, flans vanillés au "caramel"...
Petit plus : à chaque fois vous allez trouver le coût de la recette
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Date de disponibilité:
Nombre de page : | 151 |
Parution : | avril 2019 |
Auteur(s) : | Géraldine OLIVO |
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