JE CUISINE POUR LA SEMAINE SPECIAL SPORTIFS

70 recettes, 30 dîners à décliner. On part des semaines types avec à chaque fois les menus suggérés, on file piocher les recettes dans les pages dédiées et c'est parti.

Seul regret, aucune indication nutritionnelle expliquant l'équilibre des menus, les teneurs en protéines... Aucune mention non plus de s'il s'agit d'une recette en période d'entrainement, de compétition, de récupération. A réserver donc à celles et ceux qui maîtrisent déjà ces règles de base.