9782501154550
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Après BIM, voici BAM, 80 recettes fitfightforever pour se transformer, par le coach sportif N°1 d'instagram. Fit pour le mode de vie. Fight pour le combat vers ses objectifs. Forever pour les résultats long terme.
Une alimentation inspirée des régimes paléo, qui tâche à limiter gluten et lactose.
Petits déjeuners (bowlcake au beurre de cacahuète, beignet paléo aux pommes, omelette à l'indienne), repas low-carb (pâtes au quinoa trio de choux et saumon, butternut burger; chakchouka healthy facile; galettes rissolées express; flétan et aubergine au miso), repas post training (dinde farcie façon cordon-bleu; couscous maison healthy; welsch; riz aux fruits de mer et à la moutarde), en-cas (cookies healthy amandes flocons d'avoine, fondant au chocolat, carrés énergétiques à la cannelle). Le tout ponctué par ses fameux cheat meals.
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Date de disponibilité:
Nombre de page : | 176 |
Parution : | 30 septembre 2020 |
Auteur(s) : | Thibault GEOFFRAY |
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