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COURIR POUR MAIGRIR
9782711427796
Nouveau
Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de trouver le bon rythme pour que les kilos fondent !
Un travail en profondeur sur la silhouette
Des exercices de renforcement musculaire sont proposés pour optimiser les béné?ces de la course et modeler votre corps.
Un coup de pouce alimentaire
L’alimentation joue un rôle déterminant pour atteindre ses objectifs. Sans pour autant vous restreindre, vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et ?bres.
Un programme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et une alimentation appropriée vous permettra de perdre plusieurs kilos en l’espace de seulement dix jours !
| Nombre de page : | 128 |
| Parution : | 23 avril 2026 |
| Auteur(s) : | Markus HEDERER |
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