BYE BYE LE SUCRE (OU PRESQUE)

Souhaitez-vous vous débarrasser des sucres sans trop bouleverser votre quotidien et sans renoncer à la gourmandise ? Une solution existe.

Grâce à ce joli ouvrage, on peut d'abord comprendre pourquoi faudrait-il arrêter le sucre et un test vous dira également quel type de consommateur de sucre vous êtes. Ensuite vous aller apprendre à détecter tous les sucres cachées dans les aliments  (surtout industriels) et vous commencerez à faire attention au IG (index glycémique des aliments). en plus, dix alternatives au sucre blanc et les bienfaits d'une vie avec peu de sucre (amélioration du sommeil et du transit, diminution de la cellulite, cheveux en meilleure santé...) Le tout est bien agrémenté de 45 recettes faciles à faire : scones aux myrtilles, compotes complètes, crackers nordiques aux graines, energy balls, brownie à l'avocat, chocolat chaud épicé...

Une vraie mine de conseils et d'informations pour dire stop au gras ou presque.