NOURISHED KITCHEN (anglais)

La nutritionniste Erica Rodriguez partage plus de 80 recettes végétariennes nourrissantes, à base d'ingrédients simples du quotidien.   

Petit-déjeuner et brunch, Plats copieux, Salades, Soupes et bouillons, Currys et dhals, Accompagnements et petites assiettes, En-cas et condiments, et Desserts

Des recettes qui offrent des solutions simples à tous les besoins nutritionnels, avec une multitude de bienfaits thérapeutiques, tels que : 

• Santé du système immunitaire 
• Réguler la glycémie 
• Sources de vitamines 
• Santé urinaire 
• Santé intestinale 
• Santé cardiaque 
• Os solides  
• équilibre hormonal féminin 

Chaque recette détaille ses principaux bienfaits et propose des options pour chaque occasion et chaque régime alimentaire. Sans oublier un guide complet et facile d'utilisation sur les macro et micronutriments , expliquant dans quels aliments ils se trouvent et comment composer des repas adaptés à ses besoins.