LE CAHIER DETOX POUR LES NULS

Vous vous sentez fatigué, irritable et surtout de moins en moins optimiste ? Autant de signes qui prouvent qu'une bonne cure détox ne vous ferait pas de mal. Mais difficile même sur une période courte de se débarrasser des mauvaises habitudes du quotidien, c'est pourquoi la collection Pour les nuls vous propose ce carnet d'accompagnement qui contient à la fois des recettes, des astuces et un programme le tout élaborés par Anne-Claire Meret naturopathe.

Attention on ne parle pas ici d'une petite cure mais bien d'un véritable programme en profondeur qui vise à rééquilibrer tout votre mode de vie. A commencer par la nutrition et le sport qui sont les deux composantes principales du régime. Ajoutez ensuite une reprise en main de votre flore intestinale par des lavements et une volonté de faire baisser stress et tension du quotidien par la méditation et une approche optimiste des évènements et vous obtiendrez la cure détox en 3, 7 ou 21 jours. Si le titre "pour les nuls" est un peu trompeur l'avantage de ce genre de carnet face à un livre uniquement consacré aux recettes est l'accompagnement à travers tout le processus.