JE ME SOIGNE EN MANGEANT

Un bon ouvrage d'introduction pour ceux qui souhaitent allier alimentation et santé. En effet certains aliments ont un impact direct dans la prévention et parfois même l'atténuation des certaines pathologies. On peut également mentionner l'influence de certains produits sur la beauté, le bien-être et les fonctions cognitives.

Chaque maladie est présentée selon une découpe corps en systèmes : circulatoire et lymphatique, respiratoire et ORL, immunitaire, digestif, nerveux, squelettique et musculaire, endocrinien, reproducteur génital et sexuel, urinaire et rénal, cutané et pour finir les cancers. Sans rentrer dans des détails programmatiques vous trouverez les grandes lignes de conduite pour adapter votre alimentation et combattre la maladie.

Le dernier chapitre se concentre sur les nutriments, les bienfaits et les apports d'une sélection d'aliments.