JUS, LA CURE DÉTOX ET MINCEUR

L'auteur en surpoids et souffrant d'une maladie devait absolument changer d'hygiène de vie; avec sa cure de jus à base de légumes et de fruits il nous livre sa méthode pour renforcer nos défenses imunitaires, éliminer les toxines, maigrir et se nourrir d'une manière saine.
Différents programmes sont à votre disposition:
Les cures "coups de fouet" de 3 à 5 jours, les cures pour perdre du poids (10, 15, 30 jours), les phases pré-cures qu'il ne faut surtout pas négliger car il faut se préparer mentalement et physiquement à ce changement radical, les phases post-cures et les recettes de transition vous aident à retrouver une alimentation "normale".  Pour chaque programme des menus ciblés établis jour après jour avec 7 "pause repas jus" par jour: réveil, petit-déjeuner, milieu de matinée, déjeuner, goûter, diner, après diner, coucher.
Tout au long du livre de nombreux conseils vous guideront: comment préparer les jus, quel matériel acheter, comment les conserver.. L'auteur conseille aussi d'en parler à son médecin si la cure dure plus que quelques jours.. Une liste des courses du jour 1 au jour 5, puis du jour 6 au jour 10, puis du 11ème au 15ème jour, puis du 15ème au 20ème ours vous aident à n'acheter que ce qui vous est nécessaire ..., un tableau explique comment préparer les légumes, les fruits, par quel produit peut-on substituer un autre produit....

Ce guide très fourni devrait pouvoir répondre à toutes vos interrogations.