9782317023835
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Une introduction d'une vingtaine de pages pour rappeler les règles alimentaires et besoins spécifiques des sportifs. 5 menus types avec l'intégralité des repas (petit déjeuner, déjeuner, collation, dîner). Et ensuite les 35 recettes, meal prep (chou-fleur au curry et pâtes de lentilles corail, boulettes de boeuf et spaghettis de courgettes, courge butternut farcie au quinoa), des petits déjeuners et collations (energy balls cacao-noisette, pancakes avoine-avoine, pâte à tartiner protéinée, tofu brouillé), et même des boissons (lassi à la mangue, shake proténié banane cacahuète).
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Date de disponibilité:
Nombre de page : | 128 |
Parution : | Septembre 2020 |
Auteur(s) : | Amélie ROMAN |
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