LES 100 RECETTES DU SPORTIF

• 60 recettes pour l’entraînement quotidien, avec des adaptations si vous êtes en prise de masse ou en perte de poids.
• 40 recettes pour la compétition, riches en glucides et digestes.
• Pour chacune d’elles, des variantes végé et véganes.
• Toutes les valeurs nutritionnelles.

Diététicienne du sport, Nouchka Simic propose ici un livre pour les sportifs qui veulent optimiser leur alimentation sans passer des heures en cuisine.